Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. På dette hold vil du blive introduceret til, hvordan du forsvarer dig selv og håndterer en optrappet konflikt.
Alle kan være med uanset kondition eller andre forudsætninger.
Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Du lærer derudover, at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder med magt-/afmagtskropssprog og diskussions-/aggressionssprog.